Jerawat
............... Assalamualaikum and good evening to all viewers .............
Huii!! penat baru balek jogging 10km tadi kat Taman Merdeka . Nak training untuk 15 September 2013 nanti ade larian ( jogging ) 10 km kat Singapore . Tinggal 15 hari je nak training .. Nak bersemangat! Berjuang demi menghilangkan kolestrol kolestrol kat dalam badan Sam ni ..
Sorry kalau buat korang yg terase , tapi mmg Sam nk jujur .. Sam memang tak suke jadi gemok .. Tgok ! Sam dh gemok skrg ! 59 kg! gile ahh! Sam jenis suke jage permakanan tapi si jerawat jerawat ni suke sangat dgn muka Sam .. entahlah knp setiap hari mesti ade kesan jerawat . memang tak suke .
Cakap pasal jerawat ( acne / pimples ) , Sam dah tahu macam mana nak hilangkan jerawat jerawat kat muke . ( Cadangan Sam )
Bagi orang dewasa ( selepas umur 21 ke atas )
- Buah buahan .
- Fucidin
- Selalu cuci muka ( 2-3 kali sehari )
- Minum air limau / teh panas (less sugar) sekurang kurangnye dua hari sekali
- Jangan makan makanan seafood and yang berminyak dan banyak gula
- Selalu beraktiviti
- Jauhi rokok, shisha etc.
- Face mask
- Minum air (PENTING)
- Vitamins ( Paling penting Vitamin C )
- Jangan picit, sentuh jerawat.
Bagi budak remaja atau 11 tahun ke atas
Sam cadangkan pencuci muka "Clean&Clear"
- Cuci muka ( 2 - 3 kali sehari )
- Untuk remaja, jangan letak buah buahan atau sayur di muka. ( PENTING )
- Air limau, tomato & buah buahan lain .
- Air ( PENTING )
- Vitamin C dan Vitamin E
- Teh panas
- Jauhi makanan seafood, gula berlebihan.
- Face mask ( Untuk remaja, jangan guna terlalu kerap )
- Jauhi rokok and bahan bahan dadah
- Exercise
- Buat sementara untuk menghilangkan jerawat, jangan guna gel rambut.
- Jauhi rambut dari muke
- Tidur awal , bangun awal . (Penting!) <-- tak caya? search google.
- Jangan picit , sentuh , cucuk jerawat/muka
* semoga berhasil ! good luck ! : )
|
Jerawat
...............
Assalamualaikum and good evening to all viewers .............
Huii!! penat baru balek jogging 10km tadi kat Taman Merdeka . Nak training untuk 15 September 2013 nanti ade larian ( jogging ) 10 km kat Singapore . Tinggal 15 hari je nak training .. Nak bersemangat! Berjuang demi menghilangkan kolestrol kolestrol kat dalam badan Sam ni ..
Sorry kalau buat korang yg terase , tapi mmg Sam nk jujur .. Sam memang tak suke jadi gemok .. Tgok ! Sam dh gemok skrg ! 59 kg! gile ahh! Sam jenis suke jage permakanan tapi si jerawat jerawat ni suke sangat dgn muka Sam .. entahlah knp setiap hari mesti ade kesan jerawat . memang tak suke .
Cakap pasal jerawat ( acne / pimples ) , Sam dah tahu macam mana nak hilangkan jerawat jerawat kat muke . ( Cadangan Sam )
Bagi orang dewasa ( selepas umur 21 ke atas )
- Buah buahan .
- Fucidin
- Selalu cuci muka ( 2-3 kali sehari )
- Minum air limau / teh panas (less sugar) sekurang kurangnye dua hari sekali
- Jangan makan makanan seafood and yang berminyak dan banyak gula
- Selalu beraktiviti
- Jauhi rokok, shisha etc.
- Face mask
- Minum air (PENTING)
- Vitamins ( Paling penting Vitamin C )
- Jangan picit, sentuh jerawat.
Bagi budak remaja atau 11 tahun ke atas
Sam cadangkan pencuci muka "Clean&Clear"
- Cuci muka ( 2 - 3 kali sehari )
- Untuk remaja, jangan letak buah buahan atau sayur di muka. ( PENTING )
- Air limau, tomato & buah buahan lain .
- Air ( PENTING )
- Vitamin C dan Vitamin E
- Teh panas
- Jauhi makanan seafood, gula berlebihan.
- Face mask ( Untuk remaja, jangan guna terlalu kerap )
- Jauhi rokok and bahan bahan dadah
- Exercise
- Buat sementara untuk menghilangkan jerawat, jangan guna gel rambut.
- Jauhi rambut dari muke
- Tidur awal , bangun awal . (Penting!) <-- tak caya? search google.
- Jangan picit , sentuh , cucuk jerawat/muka
* semoga berhasil ! good luck ! : )
